血液循环不良的人要多活动身体，注意不要感冒，不要吃冷食物。最好不要使用卫生棉棒。多吃黑、红、紫的食物，蔬菜最好加热处理。避免长时间坐着，多走路，使骨盆血液循环。你可以喝姜黄茶或中药玫瑰、红花和山楂茶。让我们看看不同类型的女性和月经的不同表现。
怕冷型
到了生理日，腹部感到寒冷，生理痛严重，感冒更严重，但保温更舒适。
生理日通常迟到，生理日经常持续7天以上，经血暗红，夹杂猪肝色血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的概率很高。
改善秘方:做好保温工作，可以穿厚内衣和厚袜子。不要穿裙子。因为下半身冷的话，经痛会更加严重。我建议你吃温暖的食物。平时可以洗澡或浸泡脚来驱寒。我建议你喝姜母茶和茶。
压力过大
经期前精神不稳定，情绪不安，容易发脾气。贪婪和厌食两种现象不断重复，总是放屁和打嗝，长青春痘，不便秘或腹泻。每个月经痛的症状都不一样，会随着当时的身体状况发生变化，经期之前会出现腹胀或者腹痛的情况，但是月经一来这些症状就会消失。经血为一般红色，正常四至五天。有时提前，有时迟到。
改善秘方:平时要控制感情，日常生活正常，生理日听音乐，喝药草茶安抚感情。多吃橘子或喝茶，平时可以在房间里放绿色植物，起床后做简单的伸展操，有时间散步。我建议你喝茉莉花茶和薄荷茶。中药可以试试薄荷和陈皮。
贫血型
容易头晕，一站起来就会出现金星，皮肤粗糙干燥，精神不集中，总是忘记。生理期间腹部不舒服，腰酸背痛，并发各种不适症状。经血色为粉红色或浅红色，经血稀少，经期短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期结束结束，我仍然感到无能为力。
改善秘方:平时不要用眼睛或大脑，睡眠要充分，日常饮食生活要注意补血。每晚12点前睡觉，睡不着的话可以喝热牛奶。可以吃动物肝或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。
虚弱型
一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎没有经痛现象，经血是浅红色，量多，量少，两极化。经期短，贫血并发，月经容易迟到。新陈代谢差，浮肿严重，特别是下半身肥胖。
改善秘方:三餐不少，多吃消化营养均衡的食物。早餐一定要吃。胃肠不好，吃的时候要慢慢咀嚼。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶和高丽参茶。中药可用莲子和黄芪。
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