营养素的知识聚焦

蛋白质是构成和修复人体肌肉、骨骼和各部位组织的基本物质。缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼肌会逐渐萎缩。肉类、海鲜、牛奶等动物食品是蛋白质的完整来源，植物蛋白可以从豆类、谷物和核果中获得。钙是骨骼的原料，可以促...

“吃胡萝卜就能不近视吗？”“你见过哪只兔子戴眼镜？”这只是个简短的小笑话，却反映出了许多人心中根深蒂固的“胡萝卜能治近视”的观念偏差。下面本站的小编为大家分享宝宝如何护眼更有效，其实胡萝卜只是护眼，并不代表吃了...

女性生活中不可缺少的营养是什么？补血食物，这个没错，但是，还有很多呢？你知道吗？虽说女性的健康和魅力离不开血气，但还有很多其他不可或缺的营养。今天，小编将与你分享一些女性健康所需的营养。请记住。1、OMEGA3脂肪酸对神经...

每一位准妈妈都知道“食之味”的必要性，针对孕妇营养分毫害怕心存侥幸。那麼，应对目前市面上各色各样的孕妇专用型营养成分补充品，你心里的疑虑也随着为之——孕妇到底要不要附加补充这种营养保健品呢?应当补充什么营养...

世界各国每年死于恶性肿瘤(简称肿瘤)的人数约600万。我国每年因恶性瘤死亡的人数约有130万，1997年以来占成年死因的第一位。肿瘤的病因至今尚未清楚，但国内外学者认为某些营养素的缺乏、过多或不平衡与肿瘤的发生有着重...

市面上专门帮宝宝设计的食品林林总总，上面都会标满各种营养素，这些营养素对宝宝有哪些重要性及功能?妈妈又该如何帮宝宝选择适合的食品呢?当然，你若先能了解各种营养素的话，就极易为宝宝挑选了!认识营养素──钙"钙"是...

风湿热需要定期复查。静脉输液时，要检查是否有静脉浸润，时刻注意身体的某些部位，防止病变，善于观察身体的变化，注意相应的症状。风湿热汗腺有一些并发症，经常盗汗。根据医生的建议，给身体补充相应的营养。因为肌肉病变，经常会...

天气越来越冷，许多女性的身体似乎也在冷却。但是，你知道寒冷是女性健康和美丽的最大破坏，不仅手脚冰冷，还会引起子宫寒冷、斑点等症状吗？因此，女性必须对自己温暖。中医认为，女性身体发冷，主要是因为身体的阳光不足，这种虚证也...

绝对的素食主义对于健康是不利的，虽然不吃肉类，家禽和海鲜等，但是可以通过其他事物来补充营养，做到营养均衡即可，还有一部分人是不适合吃素的，需要额外补充哪些维生素？下面带来介绍。素食人群容易缺少哪些营养素？食素者大致可...

素食者一般只吃蔬菜、水果、谷类、豆类、坚果和种子，也可能同时吃牛奶和鸡蛋，后者被称为鸡蛋素食者，不吃肉类、鱼类、鸟类、牛奶和鸡蛋的素食者被称为完全素食者，更严格的素食者也不吃动物制品(蜂蜜等)。素食者缺乏动物来...

随着年龄增大，一些“女人病”开始来敲门。想要赶跑“女人病”，吃药不是唯一的选择。正所谓“药补不如食补”，在日常饮食中注意营养的合理搭配，有助女性防病抗病。痛经：香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经...

饮食是为免疫力充电的重要帮手。生活中，大家应尤其注意以下重要营养素的摄入。蛋白质、抗体形成的奠基者。人体在与外界斗争维持免疫力的过程中，抗体是必不可少的武器。蛋白质是形成抗体的基础，蛋白质不足直接影响抗体合...

生命的早期(胎儿、婴幼儿)是神经系统发育的关键时期，这一阶段的饮食营养对孩子的智力有重要影响。然而，受研究方法的限制(客观考察或评价一个胎儿或婴儿是否够聪明是很困难的)，这一问题没有进行很深入的研究，也没有引起足...

在怀孕不同时期所补充的营养会不一样，怀孕9月属于孕晚期阶段，所需要的营养物质比较多，补充营养要全面，但又不能补充的太多，容易引起营养过剩。对此很多女性想要了孕9月补充什么营养素？孕妇在怀孕9个月的时候应补充膳食纤维，...

因为生活压力、工作压力和时间流逝的原因，人们的大脑会逐渐衰老，身体也很容易出现疾病甚至患上可怕的癌症，为此小编呼吁大家要尽早的给自己做好防范，三大“明星食物”抗癌防老补脑，具体详细如下：营养素明星1杏仁，每天吃可降...

孕妇若是可以透过选择质好且适量摄取的食物，替母体以及胎儿补足所需之营养素，才是最聪明且正确的营养之道。其实在备孕的就要开始补充营养素了，在怀孕的时候更加的要注重营养的摄入。孕期不同价段如何补充营养素怀孕初期...

维持人体生命所需的营养包括水、蛋白质、脂肪、维生素等，那么宝宝维持自身生命所需也必然需要这些营养素，那么具体需要补充多少，可以通过哪些方式补充呢？具体请看下文。1、水一般而言，宝宝每天需要至少100-150毫升水，这是相...

很多女性都有脱发的烦恼，饮食不当是很大的原因。饮食可以生发，饮食也可以掉头发，这取决于你的日常食物是否正确。3种饮食容易脱发不怎么吃新鲜蔬菜水果:头发变黄的原因之一是血液中有酸性毒素，体力和精神过度疲劳，长期吃纯...

怀孕四个月孕妇营养素有哪些呢?这些都是孕妈妈要了解的，及时补充营养素，对孕妈和宝宝都有很大帮助。下面来具体介绍一下。优质蛋白质：是胎儿器官组织构建的重要组成部分。含有优质蛋白质的食物有：牛羊肉，鸡鸭，兔肉，鸡蛋，鱼，牛...

日常生活中，妈妈都会给宝宝补钙补锌，其实对于宝宝来说，有时反而更容易缺乏铁元素。尤其是在4-6个月之后，母乳喂养中铁含量不能满足生长发育的需要，那么，宝宝体内最容易缺铁元素吗？下面本站小编就来说说。宝宝最容易缺哪类营...