食物颜色，性也。情欲男女，特别是对男性来说，性和食物是生活中最重要的两个环节。这两者相互联系相互牵制，男人如果吃对食物，譬如多吃牡蛎、海鱼、大豆及蔬菜等食物，会“性”致勃勃，既能补充身体多需的营养素，又能促进性欲、调节性感受和增强性功能，甚至对男性的前列腺有所益处。相反，如果男性选择不恰当的食物，性欲和功能会下降，身体也会消耗，不会性。
那些食物扰乱了男人的性福？
冬瓜
含纤维素、尼古酸等，性冷却，清热，降火。
莲子心
莲子虽有治疗梦遗滑精的疗效，但莲子心则有清心降的作用，经常或过多食用，会使男人性欲下降。
芥蓝
它富含纤维素及糖类等对人体很有益处，但是男人不宜多吃，中医角度看，芥蓝有损人真气的作用，经常食用，会抑制人的性激素的产生。
菱角
伤害人的阳光大，可以熄灭男女欲望的火，降低性欲。
竹笋
含有大量草酸，影响人体对钙锌的吸收，长期饮食弊大于利，缺钙锌，尤其缺锌，特别影响性欲。
素食会影响男性的性欲，同样吃过多的肉也会减少男性的性欲。肉类特别肥肉、香肠、熏肉、午餐肉等，它们含有的胆固醇和饱和脂肪酸会使血管收窄，包括输送血液至性爱部位的血管，让性爱部位充血不足，必会使人的性需求及性能力受损。
特别关注的是酒精和烟草，两者对男性的性福伤害很大。长期酗酒会抑制男性荷尔蒙的代谢，减少睾酮的生成，给男性带来性欲减退、阳痿、睾丸萎缩、射精障碍等不良后果，对性生活漠不关心，逐渐失去性的兴趣。吸烟会导致男性阴茎的血液循环不良，影响阴茎的勃起，严重则会导致阳痿，造成精子畸形等。