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孕妇怎么补核桃更营养?
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孕妇补核桃要注意适量、适时、并有适合
体质
。
1、孕妇补核桃要适量,不能多吃。一天最好吃不超过3-4颗,吃多了会生痰动肾火,还容易发胖,并可能造成孕期血糖异常。
2、核桃不容易消化,所以不建议孕妇空腹吃核桃,因此最好的就是在两餐之间
食用
。
3、肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足的孕妇适合多吃核桃。腹泻、阴虚火旺、痰热
咳嗽
、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重的孕妇均不宜吃核桃。
TAGS:
营养
孕妇
核桃
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