很多女性在生产后身体还是会出现各种不适的情况，比如会有腰酸，腰痛，或者是腹部疼痛的情况。这是因为女性怀孕期间器官受到挤压，且激素发生了变化。生产后身体没有马上恢复，或者是因为气血虚弱导致腰痛的出现。产后10多天了还是腰痛要怎么办呢？
女性生产后需要多休息的，特别是剖腹产的产妇，如果休息不够的话，骨盆不能很好的恢复，就会出现腰痛的情况。产后一段时间还是腰痛的话要注意多休息，腰痛厉害的时候就躺着，这样可以缓解。另外也可以热敷药物，可以在短时间内缓解腰痛不适。
产妇还可以让自己的家人帮自己按摩一下腰部，这样可以促进骨盆的恢复。如果是因为盆腔疾病，或者是其他的妇科疾病导致腰痛的话，需要彻底的检查出疾病的原因，对症来治疗疾病。另外注意不要久坐或者是久站，也不能做太多弯腰的事情。
总的来说，坐月子非常重要，产妇如果想要更好的养好身体，想要避免腰痛的情况出现，就要注意好好的保护自己。多吃一些补血补气的食物，有炎症需要及时的治疗，这样才能从根本上来治疗腰痛。