热量的知识聚焦

话说吃火龙果大家担心会长胖胖吗？不知道大家有没有听过吃豆豆长肉肉呢？吃毛豆的话是会发胖的呢，吃一碗毛豆相当于1碗白米饭的热量呢，想要减肥的孩子真的不要贪恋毛豆的美味呢。话说火龙果的热量高吗？吃多汇报会长胖呢？其实...

减肥这件事情是需要“斤斤计较”的，为了不影响身心健康，又不能因为食物的热量而让减肥失败，我们要从主食开始就计较热量。今天总结了8大主食，让你轻松选择适合自己的减肥食物。平时吃的主食热量有多少呢？一起来看看吧！NO.1...

钱钟书先生说过，吃烤番薯好比是偷情，偷得着不如偷不着。这个焦糖软曲奇简直也是。没吃到嘴时，芳香扑鼻，让人垂涎三尺；但真吃到嘴，又开始担心些有的没的了，比如：焦糖软曲奇的热量高吗？吃了容易发胖吗？那么，事情的真相究竟是怎样的...

心律失常在生活中并不少见，其发生原因可分为生理性和功能性两种。根据心律失常的危险程度，可以采取不同的处理方法。为了减少心律失常的发作风险，患者必须坚持合理的饮食、适度的运动、规律的生活、积极乐观的心情。心律...

有别于其他运动，游泳是全身在水中进行的运动，游泳的好处诸多。大家都知道在运动前需要补充能量，否则头昏眼花，不但不能起到有效的锻炼效果、还可能对身体造成伤害。那么，孩子游泳前吃什么补充热量？游泳前推荐吃的食物有：白水...

作为家中的掌勺大臣，家里有成员吃腻了鸡鸭猪肉，完全没有食欲？掌勺大臣是不是非常地揪心呢？不要着急，这个时候不妨试试奇香无比的烤银鳕鱼哦。但是自古以来，美食与s型身材不得兼得，那么吃烤银鳕鱼会不会长胖啊？这是吃货们最为...

经常是辣椒酱的筒子，吃完之后可能会后怕了，不小心吃掉了半瓶难道不会变胖吗？吃多了变胖也是想当然的事情不是么？其实吃辣椒酱也不需要有负担，一勺辣椒酱的热量仅有9大卡，吃100g辣椒酱的话，热量为31大卡，心情终于能平复了是吧...

吃豆豆长肉肉，你相信吗？那些年一起陪我们度过盛夏的毛豆，热量很高呢。不过热量高也不碍事，就是从食物中摄入的热量低于运动消耗掉的热量就ok了。于是问题来了，我们的主角青豆的热量高不高？青豆的热量巨高，每100g青豆的热量是...

不同的水果所含的热量是不一样的，水果热量的高低和含糖量脂肪量等有关系，对于想要减肥的人来说，盲目吃水果反而体重会上升，那么，哪些水果热量高？下面本站小编就带来夏季常见水果热量排行榜。夏季常见水果热量排行榜1、高热...

曲奇饼干，真是午后甜点的首选，但对于爱美的MM来说，吃太多曲奇饼干会担心上火长痘痘，而且听说曲奇饼干的热量还是蛮高的，这到底是有多高？据说曲奇饼干是会让人一夜爆肥的美味食物！也是醉了。曲奇饼中含有热量546.00大卡、碳水...

米是五谷之首，米饭更是很多人每天必吃之物。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。人们的米饭越吃越精致，营养越来越少，吃得都是热量。1碗100克（2两）米饭热量116卡路里。糙米饭中的矿物...

菠菜的热量是极低的，很适合作为瘦身食品。菠菜是营养含量最高的蔬菜，250克菠菜含蛋白质10.2克、铁质11.6毫克、钙质438.6毫克、维生素C32.3毫克、纤维7.9克、脂肪接近0。那么果仁菠菜的热量如何呢?能成为瘦身食物吗？菠菜...

在糕点界，草莓蛋糕虽说不是排名第一，但也是个中翘楚了，拥护它的人绝对不少。不过，在这里，百科君要提醒大家的是，草莓蛋糕固然好吃，但也要注意它的热量哦！平均每100克的草莓蛋糕，热量大约是254大卡。而对于一般正常成年人而言，每...

很多人喜欢吃香菇油菜，但是又担心香菇油菜的热量太高了，会引起肥胖。这个问题妈妈们就不用担心了，香菇搭配油菜，要知道油菜是出了名的低脂蔬菜，搭配上我们的“菌中皇后”香菇，不仅不容易发胖，还非常具有保健功效。香菇油菜的...

黄瓜炒肉的热量并不高，因为黄瓜是一种低热量高水分的食物，适合在减肥期间食用，而黄瓜炒肉所使用的瘦猪肉的热量也不高，平时可以经常吃一些瘦猪肉在补充蛋白质，也是很有必要的。黄瓜的热量是在每百克15卡，是属于非常低的，比我...

在食用肉类食品时，许多爱美的年轻人特别是女生，经常不吃肉，怕自己成为胖子，那么食用猪肉是否真的会增肥呢？一个成年人一天所摄取的热量一般为1800。若人体每天所摄取的热量超过1800，且缺乏运动的话，有可能导致肥胖。每140克...

麦当劳麦乐鸡好吃是没错，那么热量高不高呢？会不会造成肥胖呢？由于麦乐鸡的分量并不是很多，所以加起来热量还好，4块麦乐鸡的热量是200卡，并不算是很高的，适当吃一些没什么问题。让我们来对比一些其他食物的热量，看看麦乐鸡到底...

快来涨姿势，鳕鱼的热量居然那么低！鳕鱼是世界捕捞量最大的鱼类之一，它可是遍布世界各地，在北欧的鳕鱼有着"餐桌上的营养师"之称，在葡萄牙的鳕鱼更是被称为"液体黄金"，由此可见鳕鱼在人们的心目中的地位可是非同一般哦。...

跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用。能...

酸辣土豆粉的主角是土豆粉，而土豆粉以土豆为原料制成。土豆淀粉含量高，因此被许多人误以为是热量高的增肥食品，连带着土豆粉也躺着中枪。其实，土豆好吃不胖，土豆粉更是热量不高的减肥食品，下面一起来了解下吧。Q：酸辣土豆粉...