素食的知识聚焦

素食比肉食健康得多，但有时会被酒店和邻居家的菜的香味所动摇。要是让我们成为全素食者，很容易被诱惑，这太难坚持了。素食对身体有益，但要保证营养均衡。那么，吃素对人体有什么好处呢？血液粘度低适当素食者血液粘度低，保证血...

对于吃素这件事要正确看待，最重要的是补充身体所需的营养物质，健康成长，吃全素对食物搭配要求很高，那么，要不要提倡大家吃素？如何科学吃素保证营养？下面本站小编就带来介绍。要不要提倡大家吃素从营养学家的角度讲，我们不提倡...

近年来素食幼儿园在各地流行起来，虽然听起来非常健康，但维持素食的同时也要兼顾孩子每日的营养均衡，特别是在长身体的阶段，家长应该怎么做？素食怎么补充营养？下面带来介绍。遇上素食幼儿园家长应该怎么做？1、全素幼儿园，而且...

在哺乳期时女性想要恢复身材，避免身材走样，又不希望影响到孩子的奶水质量，于是就打算吃些帮助下奶的素食，这样既能够达到瘦身的效果，又可以帮助自己有效产奶。那么，哺乳期吃什么素食下奶？在哺乳期可以选择的素食有黄花菜、茭...

为了血管健康，有些人会选择吃素不吃肉，但其实这种饮食方式吃不对的话，也很容易堵血管，那么，经常吃哪些食物容易伤血管？下面本站小编就带来介绍。素食吃不对也会堵血管吗不少人误以为每天只吃素不吃肉就可预防血管堵塞，其实，如...

产后妈妈素食的好处:1.动物比植物毒素多如今，动物在饲养过程中通常使用激素和抗生素，动物也可能食用残留农药或饮用受污染的水。因此，动物比植物含有更多的毒素，这些化学物质是脂溶性的。一旦被动物吸收，就很难通过洗涤清...

想必所有人都知道孕妇是需要很多营养物质才能让胎儿正常发育，但是生活中也有很多素食主义者的孕妇出现，这一类的孕妇食用食物种类比较单一，很容易让孕期出现营养不良的症状，也容易贫血。那么素食孕妇贫血怎么补？女性在怀孕...

女性不孕的原因是什么？不孕夫妇越来越多，孩子是影响家庭幸福的重要因素。这已经成为社会的一个常见问题，不良的饮食习惯也会导致不孕。老吃素食会导致不孕。为了追求苗条的身材，许多女性选择素食饮食，这很容易导致营养不良...

众所周知，糖尿病对人体的危害很大。如果你平时不注意饮食的合理搭配，你可能会患糖尿病。因此，平时还需掌握正确的方法来降低血糖，否则血糖水平持续升高对人体健康是不利的。然而，生活中有部分人在饮食这方面没有掌握正确的...

素食妈妈能够提升进餐量，每日多吃几餐，以4-5餐比较适合。二餐中间最好是饮用水或水果汁，以推动奶水的代谢。素食的孕妇在月巷子里能够服用麻油泡姜加素鸡或豆干，麻油有除菌之作用，并带有多种多样必须氨基酸，有利于生完孩子...

材料：1个鸡蛋，100克南瓜，100克小米。做法：南瓜洗净，切成小块，蒸成泥；鸡蛋煮熟，取出蛋黄，粉碎备用。把小米放进锅里煮，煮好，加入南瓜泥和蛋黄，搅拌均匀。功效：南瓜补中益气，小米补虚，与蛋黄搭配最适合产后虚弱的人。材料：花生50克，莲藕2...

现在的减肥方式多种多样，有人节食减肥，有人运动减肥，也有人干脆放弃所有荤腥，每日以素食甚至水果餐度日，然而研究结果表明，长期以蔬菜、水果当主食，铁摄入不足，非常容易导致贫血。如果全素患者发现自己常脸色苍白、手脚冰冷、...

很多人认为脂肪肝是肥胖者的专利。在这个以减肥为主流的今天，很多人会陷入盲目减肥的状态，其实盲目减肥会导致脂肪肝。脂肪肝的病因不吃主食容易得脂肪肝在人体能源中，碳水化合物占55%-65%，是供给能源的主力军。如果不吃...

说到补血可能很多人首先想到的就是阿胶，当然还有红枣，不过要补血也并非只有这些才能达到目的，在一些平常食物中，有不少植物性食物，不但含有铁质等各种营养成分，而且还易于消化，也很适合作为补血的食材下，下面就来为大家接着写...

随着人们健康意识的提高，越来越多的人提倡素食。有些人素食是为了赶上流行，有些人是为了健康。对于瑜伽学习者来说，他们符合传统瑜伽的素食观。事实上，素食有很多好处。在禽流感爆发期间，人们避免了许多肉。素食无疑是更健...

吃素养生的说法在全国各地流行，专家表示严格素食主义者会带来一些健康问题，会出现蛋白质，维生素B12、不饱和脂肪酸、钙铁锌等营养素的缺乏，素食者要多摄入哪些食物？下面带来介绍。素食人群日常饮食建议专家表示从健康角度...

抗生素、维生素和激素，由于应用广泛，被称之为"三大素"，这"三大素"并非万能药，更不是太平药。滥用"三大素"在老年人当中较为多见，尤其是滥用抗生素和维生素较为普遍，而"三大素"使用不当会给老年人健康带来不利影响。...

素食店至少在概念上就会打两张牌，环保和健康。可就我吃过的几家素食店来看，却未必健康。这些素食店通常把“素”的草料加工成“荤菜”的样子和口味，如素排骨、素鲍鱼、素鱼、素虾.....无论其外观还是味道都与荤菜有几分...

很多女性在确定自己怀孕之后，都会在饮食上非常的小心，想要通过各种有效的方法，来及时的对营养补充，但是又不知道该吃些什么，有些人会通过合理的做素食作为主餐，那么孕妇如何给自己做素食？1、不少人在提到素食的时候，都以为是...

素食主义者们，你知道平时接触的食物有奇怪的添加剂，打破了肉戒吗？在过去的200年里，健力士啤酒中隐藏着某种鱼产品。人们用从鲫鱼中提取的明胶过滤和澄清麦芽酒，通常使用鲣鱼。可以将酵母从液体中分离出来。本周，这家赫赫有...