冬季养生的知识聚焦

冬天是最容易缺乏水分的时候，选择多吃水果来给自己调理改善甚至会选择水果来给自己滋养肠胃，对身体的调养效果也是最好的，那么冬天吃什么水果养胃呢？冬天吃什么水果养胃苹果：苹果性平，吃苹果可缓解胃酸，很多人冬天的时候，一旦...

针对冬季天气寒冷，北方多采暖、空气干燥等特点，有关专家建议，冬季养生应坚持多水、出汗、早睡的三点式法则。首先，多点水。郑州市第三人民医院急诊科主任马婉嫕介绍，入冬以来，咽干口燥、皮肤瘙痒、鼻出血病人明显增多。她说...

很多人喜欢喝茶养生，一年四季如此，尤其是冬季更爱喝茶，热乎乎的茶水能驱寒保暖。中医认为，冬天人们害怕寒冷，茶多属于寒冷的食物，枣属于温性食物，喝茶时放枣，可以抵消茶的寒冷性。喝茶也分季节，冬天里，老人，特别是本就有些怕冷的...

在我们的生活中，很多食品都含有毒素，被我们不小心吃进肚子里。肾脏的负担、内热过多、湿气过重都可以消除。以下小方法可以消除。在环境污染严重、食品问题多的今天，各种毒素无处不在，在中医看来，人体中毒，有淤血、痰湿、食...

本文指南:大多数女性害怕冬天，寒冷的天气会使我们的手脚发凉，喝茶会暖和身体。那么，女性冬天喝什么茶好呢？女性冬天喝什么茶好呢？冬天女性不能忽视保养问题。冬天这个悠闲的季节可以减肥护肤等很多事情。女性冬天喝茶对身...

在冬季，正是人们滋补身体的好时节，身体咋经过了一年的消耗之后，需要通过冬季这个好时节进补，而气中医认为，是一切生理功能的动力，气虚则多病。《黄帝内经》中认为人体正气充盛，邪气就不会侵袭使人致病。如果气虚则身体多病，所...

冬天很冷，很多人感到不舒服或皮肤干燥。事实上，这些健康问题可以通过一碗汤来解决。广东人人都是煮汤的好手，接下来分享五种适合冬季养生的美丽汤吧。5种冬季养生美味汤推荐1、胡椒猪肚汤材料:白胡椒、猪肚、葱姜、料酒...

多吃山楂可有助于养肝，对于养生我们的关注度是越来越高了，但是我们很多在如何保养我们的肝脏上却是一直都没有什么特别好的方法的，其实我们在众多的养肝的饮食中，我们比较推荐的就是山寨，因为山楂在一定的程度上可以帮助我...

按照中国传统民间习惯，"立冬"代表冬天的开始。"冬天，天地闭藏，水冰地裂。"自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。"寒"这是冬季气候变化的主要特征。除了防寒保暖，饮食保健也很重要。俗话说，"三九补一冬，来年无病痛...

俗话说：“冬季进补，春季打虎;冬季不补，春季受苦。”意思是说，四季当中冬天最宜进补，人们应该利用冬季来补益身体。尤其对男人来说，冬季的室内活动时间加长，更要为下一年打好身体基础。进补是当务之急!如何进补呢?肾虚体征：夜...

1、桂圆小米粥:桂圆肉15克，小米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。2、核桃粥:核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止...

一到冬季，是不是人人应该进补（指进食补药补品）？答案自然是否定的。按现在的生活条件，冬季进补的对象，一般是指体质虚弱的人，或是大病初愈，或是手术后，抑或是过度劳累之后。正常健康人若从增强体质的愿望出发，则以适当的体育锻炼...

冬季是进补的好时节，所谓“冬天补一补，春来打老虎”，许多老年人都想趁着冬季好好来调补身体。而食补正是最健康又天然的调补方式，由于老年人的体质更为虚弱，需要注意的地方更多，那么有哪些食物适合老人冬季养生进食呢？又有哪...

入冬后，天气寒冷，人们习惯吃热食暖身，拒绝冷食。事实上，这里有一个误解。在寒冷的冬天，如果你能适当吃一些冷食，它会对你的健康有益，也是冬天保持健康的另一种保健方法。中医指出，其实冬天也着火，建议吃凉性食物。适当饮食冷饮...

到了冬天，秋天的养生方法不太合适，必须及时调整自己的日常养生方法。一、饮食调养天气变冷，养生最重要的是养肾防寒，调养方面以温补为主。在饮食方面，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。多吃动物性食品和豆类，补充维生素和无机...

“药补不如食补”。冬季养生多吃滋阴润肺的食物，记住冬季饮食的四个原则，少吃咸、温和、增加维生素，保障冬季机体健康运行。此外，你可以试试小编推荐的五种食谱从汤、粥、糖水、小菜一应俱全！一、冬季养生饮食原则1、少吃...

辣椒是很多人的最爱，吃饭有辣椒的生活感觉很好，但是对于吃辣椒爱上火的人来说，非常烦恼的事情，想吃怕火该怎么办，别着急，小编来帮忙，快点来看看怎么吃辣椒不会着火吧。一、辣椒和凉性食物烹饪如果真的像吃辣椒，最好和凉性食物...

冬天是人们养生补充的好季节，很多重视健康的人在冬天养生补充，希望增强体质，使身体更加健康。然而，冬季由于低温较低，在养生方面，稍有不慎即可导致疾病的侵袭。所以，让我们来看看冬季养生应注意的五个禁忌1.穿得太多很多人吐...

冬令补充是我国历史悠久的民间习俗之一。中医云:一切都出生在春天，夏天，收于秋天，隐藏于冬天，人也应该。古人认为冬天的三月是活力潜伏，阳气内藏的季节，应该重视养藏之道。也就是说，冬天是一年四季保养、积蓄的最佳时机。冬...

羊肉性格温和，有温暖身体的作用，被称为冬令补品，是很多人秋冬饮食的选择。但是，羊肉很好，但是温暖而有助于阳光，容易着火，吃羊肉过多而流鼻血的人也有。事实上，只要羊肉搭配得当，它就不会着火。让我们和小编一起看看。1.冬瓜、...