运动的知识聚焦

产后，很多新妈咪第一次称体重，都不敢相信自己的眼睛——六七斤的宝贝还有胎盘、羊水都没了，我怎么还是比孕前重好几十斤!在很多爱美的新手妈咪看来，减肥是件刻不容缓的事!但其实，这件事并没有那么紧急，也并不适合紧急的事情...

作为打工人来说，一天的上班已经很辛苦了，再花费时间去运动是很坚持的一件事情，那么，下班去运动最好的方式就是跑步吗？下班后可以选择哪些健身方式？下面本站小编就带来介绍。下班去运动最好的方式就是跑步吗让你愿意上完一天...

坚持运动和从不运动的人，可能一两天没差别，但时间一长差别却很明显，坚持运动的人，心肺功能更好，睡眠质量更好。那么从不运动和坚持运动的人差别有多大？坚持运动有哪些好处？下面本站小编带来介绍。从不运动和坚持运动的人差别...

既然是减肥，就要有毅力坚持。一般来说，减肥者需要连续跑步30分钟以上才能达到减肥减脂的效果。体力充足，连续跑步时间越长，减肥效果越好。一般人建议不超过2小时，老人或孩子建议不超过1小时。如果你想减肥，建议选择早上跑步...

冬天是特别适合运动的，但是想要真正锻炼起来，对很多人来说非常难，需要一定的勇气，那么，冬天适合哪些运动？冬天运动容易犯哪些错？下面本站小编就带来介绍。冬天适合哪些运动早在2400多年前，医学之父希波克拉底就说过：“阳光、空...

运动的好处不言而喻，不仅能让身体变得健康，也能改善人的记忆力，延缓大脑衰退，那么，秋冬运动的正确方式是什么？下面本站小编就带来介绍。运动对大脑有什么好处首先，运动能改善人类的记忆能力。科学家发现，一个人如果有经常运动...

妈妈总是有忙不完的工作、家务和小孩的杂事。但在忙碌之余要如何锻炼身体、维持体态呢?第一步就是要远离孩子的剩饭，因为这是体重上升的最主要原因。此外，你应该要着重短时间、家里就能做的运动。下面本站的小编为大家...

不会还有人不知道跑步能瘦脸吧，通过坚持不懈的运动之后，现在的脸跟之前的比起来也瘦了不少，这是我很骄傲的一点。那么运动瘦脸才能真正的瘦脸吗？运动真的会让面部代偿吗？下面本站小编带来介绍。运动瘦脸才能真正的瘦脸吗运...

其实有不少癫痫病人很苦恼，想做一些激烈运动又不敢，想玩也都不安心。其实有计划、合理的安排运动是很有益于病人的身心回复的。那么现在和给大家说一下癫痫病人适合做的三项运动。癫痫可常做三项运动1、散步散步运动量...

对于一部分人群来说，对于患了附睾炎之后是否应该运动保持各种观点，大部分会认为应该好好休息，因为一般我们得了炎症都应该制动静养。但是，现代运动医学表明，这种观点其实是不正确的。得了附睾炎之后，在病情得到基本控制后，做...

现在的年轻人越来越喜欢运动了，而且在运动中也发现了兴趣相投的伙伴，运动社交越来越流行，那么，年轻人为什么喜欢运动社交？运动社交为什么会出现？下面本站小编就带来介绍。年轻人为什么喜欢运动社交对身体好，而且和一群充满积...

现在大多数人都乘电梯，不管他们去多少层。建议走楼梯时尽量不要坐电梯。上下楼梯也有助于有效燃烧身体多余的脂肪，帮助减肥。晚饭后，不要立即坐着。你可以站半小时或散步半小时，这不仅有助于促进食物消化，避免食物热量的积...

摸摸你的脖子后面，是否有个鼓起的小包，这个被叫做富贵包的凸起，除了“偷”走气质，还会带来其他疾病，且肥胖的人更容易有富贵包。那么瘦了富贵包就会小吗？运动能不能让富贵包消失？下面本站小编带来介绍。瘦了富贵包就会小吗富...

在一天之中女性运动减肥的最佳时间是每天下午的3点到五点，这个时候特别适合身体排毒出汗，不过运动后不宜立马吃饭，那么，女性身体出现哪些变化是要瘦了呢？接下来本站小编就来说说。女性一天运动减肥的最佳时间理论上讲，运动...

坐骨神经痛是一种多发于单侧的骨科疾病，疼痛常常在劳动后加剧，其实这并不意味着坐骨神经痛患者就要一直坐着，运动是很好的治疗坐骨神经痛的方法。下面就请专家为大家讲讲常见的运动治疗坐骨神经痛的方法。一般，常见的运动...

双脚轻轻伸开站立，比肩膀稍宽，头向前倾，然后向左转，然后向右转，心慢慢默数1、2、3、4；左右转两次。不断伸展颈部，尽量向上伸展颈部。下巴后收，肩膀尽可能下垂，然后恢复原来，连续30次，相反的方向也可以进行一次。将肩膀耸到耳朵上...

自然分娩一直以来都有对肚子里的宝宝好的说法，那么怎么做可以自然分娩呢，做哪些运动有利于自然分娩呢，哪些运动有助于自然分娩呢，快来了解一下孕妇可以做的运动吧！哪些运动有利于自然分娩？专家的意见：孕期适当运动好处多！1.孕...

运动对治疗肝囊肿这种疾病是有一定效果的。适当的运动有助于增强身体的抵抗力和免疫力，也可以提高抗病能力，这样就能够改善肝囊肿的病情。不过尽量不要做剧烈运动，以免导致囊肿破裂。肝囊肿是肝脏部位比较多发的一种疾病...

秋冬季节，很多小伙伴就会被妈妈叮嘱穿秋裤，不然当心老寒腿，是非常让人难受的，在日常要做好预防，那么，不穿秋裤会冻出老寒腿吗？如何做运动预防和治疗老寒腿？下面本站小编就来说说。不穿秋裤会冻出老寒腿吗其实真正的老寒腿，它并...

运动对输卵管堵塞是有帮助的，不过是起到辅助作用，不可单纯靠运动。运动对辅助治疗输卵管堵塞是有帮助的，运动可增强体质，促进局部血液循环，能缓解输卵管堵塞带来的不适症状。也可提高抗病能力，防止细菌、病毒侵入生殖系统导...