提收肛门、按摩腹部、食物调理、手术治疗等，都是可以帮助产后子宫脱垂，恢复到正常位置的。建议产妇积极治疗，子宫脱垂的时候也要注意多休息，不要长时间站着或者蹲着，不然可能会导致子宫脱垂的情况更加严重。
子宫脱垂主要发生在女性产后，子宫出现脱垂，就需要让子宫尽快恢复到正常位置，不然会导致女性的健康出现问题，所以发生子宫脱垂后，可以通过一些方法，来帮助女性身体恢复，那产后子宫脱垂怎么恢复？一起来学习一下。
1、提收肛门
产后子宫脱垂，需要适当的做一些运动，帮助身体恢复，这个时候产妇可以平躺着，然后全身放松，把舌尖抵到胯牙和颁交界的地方，然后把嘴巴闭上，在吸气的同时提收肛门，然后一紧一松的交换进行，每天进行一两次，坚持做15分钟，就可以帮助子宫脱垂恢复。
2、按摩
想要子宫脱垂恢复，也可以通过按摩腹部进行缓解，产妇平躺在床上，然后重复按摩腹部多次，在按摩的同时，要注意向上推揉，要注意的是不能用太大的力气，当然按摩的时候，对着穴位进行按摩效果会更好。
3、食物调理
如果发生子宫脱垂，也可以服用子宫收缩汤剂来调理，这类产品主要的作用就是补血化瘀，服用子宫收缩汤，既可以补充血液，促进子宫回到正确的位置。
4、手术治疗
对于病情严重的子宫脱垂患者，也可以用手术进行治疗，通过手术可以改善子宫周围的环境，这样可以加强对子宫的支撑，让子宫恢复到正确的位置。
当然在手术前，一定要了解清楚患者，是否可以通过手术治疗，如果不符合手术，指征是不能够手术操作的，如果患者年龄比较大，可能还伴随有其他疾病，这个时候一般就不建议用手术治疗。
所以，子宫脱垂可以通过锻炼来恢复，这个主要是针对病情不严重的人群，如果子宫脱垂非常严重，需要及时到医院就诊，必要的时候，可能还会需要通过手术进行恢复，这一点也是非常重要的，希望大家能够有一个清晰的认识。