一般情况下，指甲辨别健康可以从指甲板纵纹、指甲板横纹、指甲的斑点等方面检查，具体分析如下：
1.指甲板纵纹：指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。容易出现神经衰弱、长期失眠、多梦、易醒，造成免疫功能差。
2.指甲板横纹：横纹深粗者，表示一次严重的疾病。指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。
3.指甲的斑点：瘀黑斑点—是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。一般右手指甲出现，表示左脑有问题。指甲白点—消化不良，指甲上出现1个或数个白点成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙
习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。