一般情况下，消化不良的患者可以在生活通过保暖护养、饮食调养、平心静养的方式进行保养。
1.保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2.饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。同时，胃病患者要注意忌嘴，不能吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更需要忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
3.平心静养：消化不良与人的情绪、心态密切相关。因此，要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
此外，患者还需要注意保持饮食平衡、均衡，同时保证食物当中要富含纤维素，例如新鲜水果、蔬菜、全麦等，需要细嚼慢咽，切勿狼吞虎咽。