我们生活中牙周炎是一种常见的疾病，相信大家都不知道，你知道预防牙周炎吗？牙周炎是口腔疾病的一种，主要表现为牙龈出血，治疗牙周炎必须及时。当然，牙周健康的朋友也应该采取预防牙周炎的措施。许多朋友不知道如何预防牙周炎。
预防牙周炎需要哪些健康饮食习惯？专家介绍，预防牙周炎我们就要从平时的饮食做起，要注意日常的饮食结构，要讲究营养均衡，多吃一些白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量的少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，这样可以有效的增加我们的口腔唾液分泌，利于我们牙面及口腔的清洁。
预防牙周炎该如何刷牙？刷牙对于牙周炎的预防也是十分的重要的，应该选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏;牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，并甩干水分;1个月换1次牙刷是比较好的，最多也是不应该超过3个月的;刷牙以温水为佳，水温以35℃～37℃为宜;牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣。
以上是向大家介绍的内容，相信大家都知道，希望能给大家带来实质性的帮助，我们身体有什么不舒服的时候，必须马上去医院检查和治疗，不要耽误病情，加重病情。