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地中海贫血要注意在生活的各个方面进行预防。具体方法如下:
1.地中海贫血患者身体虚弱，慎重起居，寒冷温度适宜，注意预防外感的室外活动呼吸新鲜空气适当的体育锻炼、气功锻炼、打太极拳等有助于提高体质和抗病能力。
2.饮食调理注意饮食调养。应该吃营养丰富的食物，
3.注意精神调整，对预防虚劳血虚有重要意义。七情过激，容易消耗阴血，是病因，也能加剧过程。因此，本病患者应保持舒适乐观。
