很多人在身体上出现问题，缺少维生素，医生建议通过维生素药剂和食疗来进行补充维生素，常见的富含维生素的食物有鱼、动物肝脏、鸡蛋、水果、蔬菜等，有的人觉得吃食物太麻烦，还不如吃维生素药剂，可是有的人一吃就肚子不舒服，那么，吃d3肚子就不好怎么办？随小编一起来看看吧：
吃d3肚子就不好怎么办
d3主要是促进宝宝骨钙的吸收，因为d3是脂溶性维生素，故制作时通常是溶于油脂中再制作成丸剂。拉肚子的时候因胃肠黏膜受损，对油脂比较敏感，容易加重腹泻。因此，d3是不会直接影响腹泻，影响的缘由是作为溶剂的油脂。
d3有什么功能
d3在体内与甲状旁腺共同作用，维持血钙水平。机体血钙低时，d3通过促进肾小管再吸收，促进骨钙动员和促进钙结合蛋白合成，以增加食物钙吸收，从而提高。机体血钙高时，d3促进甲状旁腺产生降钙素，阻止骨钙动员，增加钙磷从尿中排出，从而降低血钙。
维生素对骨骼形成极为重要，使骨和软骨正常生长。
维生素经紫外线激活分别转化为d3和d2，哺乳动物对二者利用无区别。
上文可见，直接吃d3不会造成肚子不好，除非是原来肚子就不舒服才造成的腹泻，因为d3里面的物质对肠胃敏感时会容易造成腹泻，最好的方法是通过食疗来补充维生素，不会对身体造成伤害，还能补充其他营养成分，促进身体的吸收，对身体有好处。