孕妇补钙的注意事项
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孕妇补钙要注意不是越多越好。过度补钙,会使引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬。也不要只喝骨头汤补钙,其实骨头里面的钙不容易溶出来,即使在高压锅蒸煮两小时,汤里面的钙仍是微乎其微。补钙时,也不要和酸性食物一起吃,如菠菜、苋菜、碳酸饮料等,会影响钙的吸收。另外,孕妇还要注意维生素D的补充,否则补钙再多也是无用功。
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