女性在哺乳之后普遍会出现乳房下垂变小以及外扩等现象，很是令人烦恼。如果想要改善乳房的变形现象，孕妈妈在怀孕期间就应该加强乳房的护理工作，这样对断奶之后乳房的恢复很有帮助。那哺乳之后缩水多久恢复呢？
母乳对于宝宝来说就是很好的食物，为了宝宝能够健康的成长，一般孕妈妈都会采取母乳喂养，但是母乳喂养会对自己的乳房产生很大的影响，比如随着宝宝长期的吃奶，乳房会发生变形，使得在断奶之后胸部缩水外扩。
其实这种情况属于正常现象，因为在断奶之后体内的内分泌腺开始产生收缩反应，乳房的皮肤变得松弛，而且乳房内的脂肪在哺乳期间已经消耗殆尽，所以会往回缩。不过乳房不会就此定型，因为乳房是由乳腺以及结缔组织还与脂肪形成的，如果皮肤以及结缔组织中循环的血液变好了，慢慢乳房就会恢复原有的外部形态。
但是孕妈妈还需要在断奶之后做一些乳房的护理工作会加快乳房的恢复的，每日用乳霜对乳房进行涂抹然后按摩，可对乳腺产生刺激作用，促进了乳房的增大效果。平时的饮食上尽量少盐，因为吃盐太多的话导致体内水分减少，从而乳房会缩水下垂。