刚出生的孩子们肠胃功能都还没发育完善好，容易积食，而小婴儿们主要的食物来源就是妈妈的乳汁，那这种情况下如果宝宝积食了，宝妈们可能就得也要开始注意一下自己的餐食。那么今天我们来看看，宝宝积食妈妈怎么忌口？
首先，妈妈们最好是尽量选择流质的饮食，更加容易促进消化，以清淡为主。比如菜汤、粥、蛋汤、羹、牛奶等等。不要吃太油腻的食物，爽口为宜。如果妈妈积食的话宝宝也容易消化不良，所以各位妈妈们也要非常注意自己的饮食。
其次，多吃点水果，特别是苹果，它可以起到双向调节的作用，促进肠胃内食物的消化。香蕉和雪梨也都是不错的选择，可以将它们做成香蕉泥、梨粥，或者是冰糖炖梨等料理，还能帮助清热，进而能帮助缓解孩子积食的情况。
还有妈妈们要注意，在晚上的时候不用让孩子吃得太饱，晚上吃饱了夜里容易积食溢奶。孩子积食的时候主要还是要多给宝宝揉揉肚子，促进肠胃蠕动；不建议给孩子用药来解决积食的问题，可以尝试服用益生菌，能起到一定作用。