怀孕后的女性会出现一些妊娠期的生理反应，其中孕早期比较常见有反胃、恶心和孕吐。而随着胎儿的发育长大，到孕晚期时也会出现一些生理性不适，比如腰酸腰痛、下肢水肿等。那么，孕早期难受和孕晚期难受该怎么办？
1、孕妇怀孕早期感觉身体不适的常见原因，是体内的多种激素分泌水平变化，会引起消化道反应，如反胃和孕吐等，而且也会造成一些全身症状，比如困倦、乏力等。对此需要从饮食方面少食多餐，不吃辛辣、生凉、刺激性的食物，同时还要注意多休息，这样可以缓解孕早期时身体的一些不舒服症状。
2、怀孕晚期孕妇身体难受，主要是胎儿发育长大，会使体重增加，孕妇下肢的负荷较重，而且腹部前凸，腰椎有生理性的弯曲，重心前移，此时就常会感觉到腰酸腰痛。而且胎儿入盆之后，也会对会阴部产生压迫，易有肿胀疼痛等多种不适。对此也要适度的多休息，休息时可以适度将下肢垫高，有利于血液回流，能减轻和缓解孕期下肢水肿。
3、孕晚期感觉腰酸腰痛不适的孕妇，还可以适度进行腰部按摩，对缓解腰痛症状也有帮助。但是需要注意，按摩时手法一定要轻柔，也不能时间多久，避免诱发宫缩引起早产。