动作的知识聚焦

每个妈妈都希望自己的宝宝长的又高又壮，这样就可以有拥有一个比较好的形象。这样无论是在以后的生活中，还是在工作当中都会给自己加分的。想让自己的宝宝长的高一些，需要的条件是很多的，要拥有一个好的身体素质才可以办到...

跳绳是很大众的一项运动，看似非常简单，但是如果动作不恰当，可能会膝盖受损，那么，跳绳哪些动作会伤膝盖？跳绳哪些动作会伤膝盖？下面本站小编就带来介绍。跳绳哪些动作会伤膝盖其实在姿势正确的情况下，跳绳落地瞬间踝关节受力最...

1、脖子处由锁骨的平行位置向上双手轮流提拉肌肤，每个部位5次，直至按摩完整个脖子。2、手指从唇下方沿下颌骨滑动至耳朵下方，该动作重复10次。3、用双手手指由唇下方向唇上方打半个圆圈，该动作重复10次。4、鼻翼处用双手...

刚出生的宝宝就像一张白纸，许多大人们觉得很简单的行为，如抬头、翻身、挥手等，宝宝需要时间慢慢去习得，有的家长会对宝宝各时间段的行为学习感到好奇，那么，20天的宝宝会有什么动作了呢？无论是学习什么，都是先从简单的内容学起...

肚子赘肉横生，着实会影响人的形象。若想瘦肚子，应掌握瘦肚子正确的瑜伽动作，具体如下：弓式1、腹部与额头贴于地面，趴在地上，两手分别抓住两脚踝。吸气，慢慢抬起两脚。2、呼气，头部向后仰，将双腿和头部最大化地向上抬起。吸气，将...

想要轻松享”瘦“，就要学会瘦身瑜伽的基本动作，并持续练习。那简单的瘦身瑜伽动作有哪些呢？MM们赶紧往下看看吧。瘦脸动作俯卧在瑜伽垫上，双脚并拢，双手放在身体两侧，调整呼吸，停留2秒，然后后屈臂，双手撑地，缓慢做深呼吸，停留5秒...

现在随着社会的加快，人们的身体状况也发生了很多变化。颈椎病的发生一直困扰着大家的生活和工作。然后患者必须用各种方法治疗。那么，生活中发生颈椎病时，可以做什么简单的动作来缓和呢？左顾右盼。颈椎病患者的肩膀和身体...

用温婉可人、柔情似水来形容韩式婚纱照，再合适不过了。不过，照片里看似静态的动作，亲身实践起来可是相当不容易的哦。那么，拍韩式婚纱照时，应该怎么摆动作？下面一起来瞅瞅！1、接吻。韩式婚纱照以唯美浪漫闻名，所以新人们接吻...

正确情况下宝宝在妈妈肚里要待够42周最少也要够37周，如果宝宝过早出生的话就被视为早产，因为早产的孩子没有在妈妈肚里发育完整所以容易出现一些不利的现象，所以出生以后的发育也可能会比同龄的稍微差一些，那么早产宝宝5...

产后女性都会想方设法进行塑身，当看到自己臃肿身材会感到不满意，所以想尽快的恢复身型，特别是胯部是塑形重点部位，但很多女性发现自己无论怎样瘦身都达不到理想效果。那么，产后哪些动作可以收胯？产后哪些动作可以收胯女性平...

随着日常生活和压力的巨大，如今，越来越多的男性出现了各种男性疾病，如阳痿、早泄、性欲下降、男性性功能下降的趋势，尤其是40岁以后的男性，也会遇到上述烦人的问题。此外，许多男性通常缺乏锻炼，导致全身脱落的肉影响性功能。...

回到家，如果因天气冷感到手脚冰凉，夜间无法入眠，可以练瑜伽改善睡眠。练习时，注意要保持好手腕、膝盖，最好在膝盖下侧放置毛巾，如果手腕前移，要保证承受压力不大。若膝盖受伤，出现退化性关节炎症状，不宜继续练习。另外，睡前练习...

众所周知，高血压是发，生活中高血压患者多，特别是近年来随着生活水平的提高，高血压患者越来越常见，高血压危害患者健康，必须重视高血压的存在。临床上高血压的症状是什么？让我们听听专家的话。高血压是慢性病，患高血压后，高血压...

大部分的孕妇都希望用顺产的方式生宝宝，产前训练必不可少了。适当做一点产前训练，能够让自己有更大的力气生宝宝，生宝宝过程会更加短暂。那么孕妇产前训练能练哪些动作呢？1.伸展运动产前训练的内容有很多，孕妇可以尝试做伸...

宝宝在喝奶出现吐奶或溢奶这些情况，相信很多妈妈都曾遇到过，这是由于宝宝肠胃功能不健全所导致，只要每次喝奶后拍背打嗝就没有问题了，但最近有家长发现自家宝宝每次喝奶都有干呕情况，拍背也不能解决，就想知道，宝宝喝奶有干呕...

情侣一起练瑜伽，虽能增进感情，但要是练习时，没有掌握真正的动作要领，会影响到健康。那情侣瑜伽动作有哪些呢？如何才能掌握要领？动作一情侣双方面对面坐，屈膝，双脚紧贴，双臂相握，并且向上举起手臂，挺直腰背，尽量做伸展动作。功效：这...

四个月宝宝与新生儿相比，可爱多了。而且家长抱起来的时候，会发现宝宝的头部会相对固定。很多家长想要了解这么大宝宝的动作发育，关心起动作发育的标准。那么，四个月宝宝动作标准有哪些？四个月宝宝动作标准有：宝宝头部发育，四...

很多妈妈们认为，产后是不需要运动的，但其实这一观点是片面的。产后运动不仅有利于身体健康，还可以帮助妈妈们更轻松的排出恶露，下面，小编要跟大家说的就是，剖腹产后妈妈们经常做什么运动能排出恶露呢？以及一些利于排除恶露的...

孕早期属于危险的时期，这时候胎儿的发育还不能稳定，如果运动不得当会导致胎儿受到伤害，甚至还会导致孕妇流产，这时候需要孕妇注意自己的一些动作，那么，孕早期动作应注意什么？孕早期，孕妇的动作不可以过大，一些剧烈的运动，比如说...

妈妈们在生下孩子常常为身材苦恼，因为身材走样变得不自信。而且因为要照顾宝宝也无暇运动，长期下去，人就会变得阴郁。对身体和身心及其不好。但是妈妈们可以通过和宝宝一起学习一下亲子瑜伽，不仅可以舒缓心情，达到瘦身纤体...