现在很多人都喜欢喝茶,尤其是红茶深受人们的喜爱。喝红茶有很多的好处,如利尿、消炎杀菌、解毒功效、提神消疲。但是喝红茶过多也会有坏处,如加重失眠、上火、破坏药效等。
一、喝红茶的好处
1.利尿:在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促进尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸、过多的盐分、有害物质等,以及缓解心脏病或肾炎造成的水肿。
2.消炎杀菌:红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果,其中的儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,可以抑制和消灭病原菌。
3.解毒功效:红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物碱,并沉淀分解,有利于解毒。
4.提神消疲:红茶中的咖啡碱借由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,能够提神,并且思考力比较集中,进而使思维反应更加敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具有兴奋作用、强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸及其他体内老废物质,达到消除疲劳的效果。
二、喝红茶的坏处
1.加重失眠:有贫血的、有精神衰弱失眠的人喝红茶可能会使得他们失眠症状加重。
2.上火:红茶属于热性,所以,喝红茶过多会导致上火。
3.破坏药效:如果是正在服药的人群,不宜喝红茶,红茶会破坏药效。