哺乳期喝红茶、绿茶、花茶等提神不影响宝宝，但是注意一次性不能喝太多，以免影响宝宝发育。
茶在我国很流行，一般茶分为红茶、绿茶、花茶等，具有提神醒脑的功效。在哺乳期可以适当喝一些茶，能达到提神的效果，还不会影响到宝宝。避免在睡觉之前喝茶，也不建议喝浓茶，避免影响宝宝的睡眠，也会间接影响到宝宝的发育。
哺乳期最好多喝水，如果不想喝水的话，可以多喝牛奶、豆浆等补充身体水分。同时在哺乳期还应注意饮食清淡，多吃高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，不要吃辛辣、刺激以及生冷的食物，以免影响乳汁的分泌，影响宝宝正常哺乳。
在哺乳期应保证充足的休息，保持良好的心态，才有精力照顾好宝宝，如果身体发生任何不适都要及时咨询医生，不要滥用药物，以免影响宝宝身体健康。