怎样吃黑芝麻对头发好

常吃黑芝麻对头发好，但还需坚持食用才能见效，其次将黑芝麻炒熟磨粉、煮粥更有利于吸收。

1.坚持食用

不管用什么方式吃黑芝麻，都要坚持食用才能受益，对头发起到滋养功效。

2.炒熟食用

黑芝麻炒熟碾碎食用，不仅口感好，也更有利于吸收。

3.煮粥

黑芝麻用于煮粥也可充分发挥其乌发润发，滋补肾脏的作用。