脖子上掐的痕迹的消除方法包括物理治疗、外用多磺酸粘多糖乳膏或者积雪苷霜等治疗，具体分析如下：
1.物理治疗
通常脖子上出现被掐的痕迹时，如果是在24小时以内，可以选择用冰块或者是冰袋对局部进行冷敷来缓解。在冷敷时需要注意，尽量用干净的毛巾包裹冰块进行冰敷，以免刺激皮肤。冰敷能减缓血液流动，减少局部的肿胀和渗出，减少淤斑的形成，从而达到缓解痕迹的作用。如果是在24小时以外可以通过热敷来缓解，热敷能促进局部血液循环，有利于瘀斑的吸收。
2.外用药物治疗
如果通过冷敷和热敷的方法，痕迹依然未得到消除，患者可以遵医嘱外用多磺酸粘多糖乳膏或者积雪苷霜软膏，来促进局部血肿和瘀斑的吸收。
患者需严格遵医嘱用药，不要盲目用药，以免发生不良反应对身体造成影响。