秋天的意思一天比一天浓，秋天是滋养的季节，白露后的季节，滋养以清润为主，滋养肺是这个时间补充的主题。秋天特别注意养肺，呼吸系统慢性疾病在这个季节容易复发。如果你能坚持做一些肺部保健操，然后结合保健和烹饪，冬天不容易生病。秋天养肺该怎么办？让我们一起调查一下。
笑可以养肺
你没错。平时笑对肺也有很多好处。不同程度的笑声对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。特别是对呼吸系统来说，笑可以扩大肺部，人在笑中无意识地深呼吸，清扫呼吸道，使呼吸顺畅。
运动健肺
运动锻炼对身体各个器官都有好处。秋季运动有健肺的效果，可以选择能够提高抗旱运动的有氧运动，如登山、冷气浴、秋冬游泳等。
体制弱的人，也可以选择以下方法运动健肺。晚饭1~2小时，先慢走10~15分钟，站立后全身放松，双眼向前平视，双脚向肩宽，双掌向上，放在肚脐下3厘米左右的位置，吸气时放松，每天练习30分钟，有助于减肥。
饮食可润肺
秋天昼夜温差变大，干燥的气候以及加重的阴气，都在提醒我们润肺，除了多喝水以外，不妨多吃些清润的蔬果来防燥、润肺。秋天常见的悉尼、百合、柑橘、葡萄、柚子、石榴是很好的选择。