在人体当中都会有湿气，但是在湿气过重的时候，就会损害到身体的健康了。如果女性身体中湿气过重的话，便会出现身体虚胖、消化不良以及胃口下降等症状，这需要及时的进行调理。那么，宝妈湿气重怎么办呢？
宝妈湿气重的话，可以通过饮食来调理，应该经常吃一些有助于祛湿的食物，例如薏仁、冬瓜以及山药等等。大家可以用上述食材煮粥、煮汤食用，经常食用对于祛湿有很出色的效果，可以改善湿气重引起的不良症状。
身体湿气重的宝妈要常用热水泡脚，这就可以让热气通过足部进入到体内，可以促使身体变暖，有增加血液流动的作用。而且在泡脚的时候，应该适量的加一些艾叶，这就可以让祛湿的功效更急显著。另外，艾叶在药店就可以买到。
有不少女性之所以出现湿气重的情况，就是因为总是吃凉食导致的，像是各种的冰激凌、冷饮等。这些东西在吃的时候虽然比较爽，但是却很容易让湿气滞留在身体中。而且冷食会损伤肠胃健康，导致消化能力变差，这就会让湿气更加难以排出去，进而导致体内湿气过重。