眼睑跳跃是非常常见的情况，主要原因是眼睛过度使用。例如，工作和学习时，时间过长，眼睛过度疲劳，平时看电脑看手机的时间过长，眼睛过度神经紧张，肌肉不由得跳起来。这种情况需要多休息，放松眼睛，做眼睛健康的操作，眺望远处，可以缓解眼睛跳动的症状。
如何缓解眼睛疲劳
1、眼睛疲劳状态状态，有办法缓解这种症状。那就是泡浓茶，加入适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶，涂抹自己的眼睛周围，迅速缓解眼睛疲劳的症状。
2、眼睛不舒服或疲劳时，可以用热毛巾涂抹。加热毛巾拧水后，大面积复盖自己的眼睛，使眼睛周围的血液活跃，可以引起新陈代谢，缓解疲劳。
3、经常眼睛疲劳的人，在大量使用眼睛的时间内，每隔30分钟或更短的时间，可以从集中的地方移动眼睛，向远处看绿色植物，使自己的眼睛平静下来，不会一直处于紧张状态。