子宫腺肌症容易发生在30~50岁的女性中，在妇科疾病中很常见。子宫腺肌症的女性内膜已经出现异位，所以会对女性造成一定的影响。少数患者没有明显的症状，但多数患者有痛经、子宫增大、月经增多等症状，有可能不育。子宫腺肌症除了需要在医生的指导下积极治疗外，平时的保健也很重要，主要从平时的生活习惯、卫生清洁、饮食等方面开始。
1.平时一定要养成良好的饮食习惯，清淡饮食，多吃蔬菜水果，尽量不吃辛辣刺激的食物，少吃羊肉、海鲜等发物。
2.注意卫生，做清洁工作，每天用温水洗会阴部，洗内衣。尤其是夫妻性生活，双方都要做好卫生保健工作。
3.保持良好的感情，避免压力过大，免疫系统受到影响，特别是过度劳累和压力过大，容易提高囊腔内张力，引起急性腹痛。
4.腹痛明显时，可用按摩缓解腹痛。此外，有必要定期去医院复查，以免病情恶化。
子宫腺肌症虽说不是重大疾病，但对女性的影响非常大，特别是月经期间会引起明显的生理痛，所以应该做护理工作，必要时需要手术治疗。