相信现实生活中，每个人都有过焦虑的时候。只是有些人症状明显，表现突出，而有些人表现不明显，自己比较压抑而已。但是无论症状明显不明显，都会给身体和精神造成伤害，时间长的话，还会变成病理性的焦虑症。其实焦虑症是可以治愈的，知道了方法之后也很简单。
焦虑症其实很简单治愈吗
焦虑症是可以治愈的，其治疗方法主要有以下几种：
一、寻找归宿：
有很多焦虑回赠患者往往都是因为没有归宿感的情况，所以会出现这方面的疾病，当他们找到自己的归宿的时候，这些情况都能得到很好的解决。患有焦虑症的患者可以找一个好的归宿，也可以是俱乐部，在归宿里面可以让你感到自己被尊重被接纳，也可以使一个家庭，让自己感到自己有责任去经营好这个家庭，这些情况都能缓解这方面的症状。
二、排除焦虑源：
在对于这方面的疾病上，很多患者都不知道为什么自己会患有这方面的疾病，这种病症又是怎么来的，所以在对于这方面的治疗上，我们要先知道这种疾病的病因是什么，这样才可以远离这种疾病的病源，有的时候焦虑症要爆发的时候，可以请假休息一下，暂时的离开工作压力的情况，这样能够缓解情绪，当自己焦虑的情绪好多了的时候在去上班。
三、转移注意力：
假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
焦虑症的体现在哪些方面
1、躯体表现。如心慌、气短、呼吸急促困难、胸闷、心前区不适或疼痛，心跳加快、心脏难受；严重时还会有失控感。头晕、口干、面色潮红、尿频、尿急、出汗、等；全身疲乏，生活和工作能力下降。
2、精神运动性不安。常表现心神不定、坐卧不安、搓手顿足、注意力无法集中、惊慌失措等。踱来走去、小动作增多、自己也不知道为什么如此惶恐不安。烦躁，很难静下心来。
3、病理性焦虑情绪。患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，惊恐、恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。
如果知道自己得了焦虑症之后一定要注意调解，并且告诉家人和朋友自己的心情或者说病情。自己调解的同时，让周围的人也帮助自己。如果经过一段时间的调解症状没有减轻，或者有加重的趋势，那么最好到相关的医院进行详细的检查，必要的时候要使用药物。