红糖姜水是非常好的温补茶，女性喝一些好处有很多，可以缓解经痛，调理身体。但是喝红糖姜水也是要讲究时间的，喝的时间对了对身体的好处会更多。不过很多女性都不知道什么时候喝才是最好的。那么喝红糖姜水的最佳时间是什么时候呢？
大概在早上九点的时候或者是吃午饭之前喝红糖姜水是最好的。早上九点的时候人的阳气正在上升，脾经很旺盛。如果这个时候喝红糖姜水能够暖胃，效果也会更好。而午饭之前喝红糖姜水能够活血也能够让人更有食欲。
但是要注意，如果早上刚起床，即没有吃早饭也没有喝水的时候是不能够喝红糖姜水的。因为这个时候人的血液比较粘稠，喝了红糖姜水会让血液更粘稠，给心脏带来负担。除此之外，晚上睡觉之前也最好不要喝，不然会影响睡眠。
红糖姜水并不是每个人都能喝的。身体内热比较旺盛的人是不能够喝的。因为红糖姜水是温性的，这类人喝了之后上火会更厉害。除此之外，肥胖、有糖尿病的人也是不能够喝的。因为红糖姜水中的糖分含量也比较高，会使得肥胖更厉害，血糖也会升高。